OBSESSÃO POR DIETAS, ATÉ QUANTO ISSO É PERIGOSO?

Distúrbios alimentares como a anorexia nervosa e a bulimia são cada vez mais frequentes na nossa sociedade.

Estima-se que 1 em cada 9 meninas adolescentes corre o risco de desenvolver uma anorexia nervosa. São números assustadores que merecem a atenção de pais, educadores e clínicos.

Mas a mania das dietas não é exclusiva das mulheres mais novas. A alimentação desregrada e a falta de exercício físico, são duas das principais causas do aumento de peso.

As consequências são más para o corpo e péssimas para o equilíbrio psicológico, levando muitas vezes a soluções extremas.

Conheça aqui alguns sinais que podem pôr em risco a saúde e a vida:

• Teimar em seguir uma dieta, mesmo sem excesso de peso.
• Começar a apresentar mudanças físicas, sintomas de fraqueza, dores de cabeça ou tonturas persistentes.
• Capacidade de raciocínio diminuída.
• Comer em segredo.
• Falar em comida o tempo todo.
• Restringir a realização de certas atividades só por causa da comida.
• Ter pânico das refeições.
• Praticar exercícios excecivamente.
• Uso constante de roupas largas para esconder a magreza.
• Utilização de laxantes ou indução de vómitos.

A melhor forma de se obter um emagrecimento saudável e eficaz é a reeducação alimentar.
Procure um nutricionista !

Por Dra. Michelle Ferreira De Simone
Nutricionista CRN-19020